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Tineke Osterloh Stark Im Wandel

September 3, 2021, 12:38 pm

Erst der Wandel macht das Leben intensiv und lebenswert. Doch oft fühlt es sich anders an, und wir wehren uns vehement Veränderungen, obwohl alle Zeichen auf Loslassen und Neubeginn stehen. Oder wir würden gerne etwas verändern, wissen aber nicht, wie wir es angehen sollen. Der Ratgeber beantwortet Fragen wie: Wie finde ich kreative Stärke und Leichtigkeit im Umgang mit Veränderungen? Wie gehe ich achtsam mit Hoffnungen und Befürchtungen um? Die Autorin beleuchtet den Prozess des Wandels aus buddhistischer Perspektive. Die Dinge anzunehmen, wie sie sind und loszulassen, ist dabei ebenso wichtig wie die Fähigkeit zum Selbstmitgefühl. Mit Ansätzen aus Psychotherapie und Coaching unterstützt der Ratgeber die Leser bei der Planung und Gestaltung ihres Lebens. Es geht darum, die Ängste, die oft mit Veränderungen einhergehen, feinfühlig wahrzunehmen und Mut zu entwickeln für Neues. Angeleitete Meditationen auf CD unterstützen die Leser in den unterschiedlichen Phasen der Veränderung.

Stark im Wandel mit CD : Lebensveränderungen annehmen und aktiv gestalten GU Mind & Soul Textratgeber: Amazon.de: Osterloh, Tineke: Bücher

Martin wehrte sich, protestierte, klagte vor Gott, schrieb Briefe und stand schließlich auch einen Gerichtsprozess durch, den er allerdings verlor. Am Ende musste er sich eine neue Wohnung suchen. Eine einschneidende Lebensveränderung, die er sich nicht ausgesucht hatte und nun doch akzeptieren musste. Überraschenderweise fiel ihm dies nun nicht mehr schwer. Als ein Freund ihn fragte, wie das sein könne, antwortete er: »Weißt du, als die Kündigung kam, konnte ich es wirklich nicht glauben. Aber ich denke, gerade weil ich alles versucht habe, was ich konnte, um den Umzug zu verhindern, kann ich jetzt akzeptieren, dass es so ist. « Aber auch dann wird man die erzielten Kompromisse akzeptieren müssen, um mit ihnen ihren Frieden machen zu können. Viele Veränderungen, die wir in unserem Leben durchmachen, fragen nicht, ob wir sie wollen und ob sie uns willkommen sind. Sie geschehen einfach – etwa das...

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Seminar: Stark im Wandel - Tineke Osterloh

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« »Wenn der Wind des Wandels weht, bauen die einen Mauern und die anderen Windmühlen. « CHINESISCHES SPRICHWORT AKZEPTIEREN LERNEN Oft fällt es uns allerdings schwer, eine Veränderung anzunehmen, besonders dann, wenn diese überraschend kommt und uns aufgezwungen wird. Sie haben bestimmt selbst schon die Erfahrung gemacht, dass Sie mit einer neuen Situation konfrontiert waren, die Sie partout nicht wollten, und diese schließlich doch akzeptieren mussten. Nicht dass wir uns falsch verstehen: Es ist wichtig, dass wir unsere Stimme erheben und nicht alles hinnehmen. Oft kann man unliebsame Pläne ganz oder teilweise verhindern oder sie wenigstens mitgestalten. FALLGESCHICHTE Nicht vergeblich eingesetzt Eines Tages hielt Martin die Kündigung seiner Mietwohnung in den Händen. Sein Vermieter machte darin Eigenbedarf geltend und wollte in absehbarer Zeit wieder selbst in der Wohnung leben. Auszug? Für Martin ein ganz unvorstellbarer Gedanke. Es begann ein monatelanges Ringen um die sich abzeichnende Veränderung seiner Wohnsituation.

Stark im Wandel

Dieses Seminar basiert auf meinem Buch "Stark im Wandel - Lebensveränderungen annehmen und aktiv gestalten", erschienen 2017 im GU Verlag. Wandel macht das Leben intensiv und lebenswert. Doch manchmal fühlt es sich ganz anders an: Man wehrt sich gegen eine Veränderung – obwohl alle Zeichen auf Loslassen und Neubeginn stehen... Oder eine Veränderung gelingt nicht und es breitet sich das Gefühl aus, festzusitzen und das Beste zu verpassen… Wandlungsprozesse sind immer wieder neu und werfen viele Fragen auf: "Wie finde ich Zuversicht und Mut im Umgang mit den gewollten und ungewollten Veränderungen? " "Was kann ich loslassen – und wie viel Beständigkeit brauche ich? " "Wie gehe ich feinfühlig mit meinen Hoffnungen und Befürchtungen um – anstatt mich von ihnen unter Druck setzen zu lassen? " Wer die Gesetze des Wandels kennt, kann die Wellen und Rhythmen, mit denen wir leben, gelassener nehmen: Immer wieder gibt es Zeiten des Erschaffens, Zeiten des Bewahrens, Zeiten des Loslassens und Zeiten der Ruhe und des Übergangs.

Macht Lust, bei ihr auch mal einen Kurs zu besuchen. Ich werde es sicher auch verschenken. Auch die Gestaltung gefällt mir sehr gut, es ist mit Bildern, Farben und Gliederung ein ästhetisch ansprechendes Buch. Rezension aus Deutschland vom 30. März 2017 Ein feinfühlig, offensichtlich von einer lebens- und berufserfahrenen Autorin geschriebenes Buch. Es verbindet buddhistische Weisheitslehren auf kluge und geerdete Weise mit praktischen und seriösen Handlungsvorschlägen (Übungen und Meditationen). So ermutigt die Autorin die Leserin/den Leser, sich auf oft unvermeidbare Lebensänderungen nicht nur einzulassen, sondern sie verantwortungsvoll zu gestalten. Dadurch wird es durchaus realistisch, aus emotional belastenden (auch Krisen-)Situationen gestärkt und bereichert hervorzutreten. (Bei Bedarf sollte der Leser/die Leserin sich jedoch nicht scheuen, um professionelle Unterstützung in Form von seriöser Beratung oder Psychotherapie nachzusuchen. ) Die Buchgestaltung (Schriften, Farben, Bilder, unterlegte Schatten) ist mir ein wenig zu bunt und zu verspielt.

Etwas Abstand zu finden, tut da häufig gut. Aber auch wenn für Sie im Moment keine längere Auszeit möglich ist, kann dieses Buch Ihnen helfen, Mut zu fassen und eine für Sie richtige Lösung auszuloten. Weil ich auch buddhistische Meditationslehrerin bin, beziehe ich häufig Aspekte der Lehren über Weisheit und Mitgefühl sowie entsprechende Übungen in den Coaching-Prozess mit ein. Sie schenken Ruhe, schärfen den Blick und verändern die Perspektive. Sie sind eine wertvolle Hilfe, auch ohne dass man sich als Buddhist versteht. SITUATIONEN, DIE UNS FORDERN Zeiten, in denen sich Lebensumstände spürbar verändern, kennt jeder. Sie führen dazu, dass wir vertraute Gewohnheiten und Konstellationen loslassen und uns auf eine weniger vertraute oder bis dahin sogar unbekannte Situation einlassen müssen. Solche Veränderungen kommen als gewollte Herausforderungen oder auch als ungewollte Überraschungen daher. Sie wecken Hoffnungen und Ängste gleichermaßen. Diese Erfahrung machen beispielsweise Mitarbeiter eines Unternehmens, wenn ein struktureller Umbau ansteht oder eine Fusion geplant ist.

Zusätzlich enthält das Buch eine CD mit vier Meditationen, die die Autorin aus ihrer langjährigen Praxiserfahrung mit gelassener und angenehm klingender Stimme anleitet. Die vier Meditationen beziehen sich auf Selbstannahme, Vertrauen, Akzeptanz und den Umgang mit Angst. Dieses Buch ist als ein breit gefächerter Ratgeber für schwierige sowie schöne Veränderungsprozesse angelegt. Wer sich in seinem Leben nur auf einen davon konzentrieren möchte, wird vielleicht nur ein Kapitel des Buches benötigen. Aber die anderen Themen werden ihn sicher auch irgendwann betreffen. Bettina Geitner Klappenbroschur, mit CD, 160 Seiten, vierfarbig