Gymnastikmatte Welche Dicke / Gymnastikmatte Robust Mit Schuhen Nutzbar & Faltbar 160 Cm × 60 Cm × 7 Mm Blau...
» Mehr Informationen 3. 1. Materialien Auch aus Schafwolle gibt es Gymnastikmatten. Gymnastikmatten können aus verschiedenen Materialien bestehen, um sich den unterschiedlichen finanziellen und sportlichen Möglichkeiten und Wünschen des Anwenders anzupassen. Da wir in unserem Gymnastikmatten-Vergleich 2020 auf Modelle mit unterschiedlichen Materialien vorgestellt haben, möchten wir im Folgenden auf Einzelheiten und Unterschiede eingehen, damit Sie sich schnell und einfach für Ihren persönlichen Gymnastikmatten-Testsieger entscheiden können. Kunststoff Einige Hersteller arbeiten mit thermoplastischen Elastomeren (TPE). Das sind elastisch verformbare Kunststoffe, die nach einer Druckbelastung in ihre ursprüngliche Form zurückgehen. Bei einem penetranten und starken chemischen Geruch kann es zu Kopfschmerzen bei der betreffenden Person kommen. Eine zweite Kunststoff-Variante ist EVA, ebenfalls ein Stoff, der nicht immer bedenkenlos empfohlen werden kann. In etlichen Kunststoffmatten stecken aromatische Kohlenwasserstoffe, die im schlimmsten Fall krebserregend sein können.
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Inhaltsverzeichnis des Artikels 1 Gymnastikmatten - Merkmale und Einsatzbereiche 1. 1 Eigenschaften einer guten Gymnastikmatte 2 Effektive Übungen auf der Gymnastikmatte 2. 1 Hüftstrecker und Gesäßmuskulatur 2. 2 Bauch- und Rückentraining 2. 3 Seitenstütz 2. 4 Übung mit Fitnessball 2. 5 Situps 3 Tipps zum Kauf einer Gymnastikmatte 3. 1 In Abhängigkeit der Sportart 3. 2 Preisklassen 3. 3 Inhaltsstoffe und Oberflächenbeschaffenheit 3. 4 Druck-und Rutschfestigkeit Gymnastikmatten - Merkmale und Einsatzbereiche Gymnastikmatten sind formstabile Unterlagen, die für verschiedene Übungen in den Bereichen Yoga Pilates Kampfsport und Workout genutzt werden. Sie sollen Stöße dämpfen, für einen gleichmäßigen Druckausgleich sorgen und leicht zu reinigen sein. Zum einen unterscheiden sich Gymnastikmatten in der Art der Aufbewahrung. Die einen werden nach dem Gebrauch zusammengerollt. Ihre Größe entspricht ungefähr der Liegefläche für eine erwachsene Person. Für diese Matten bietet der Handel zusätzliche Tragegurte an, so dass sie auch außer Haus bequem transportiert werden können.
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Gymnastikmatten – vielseitig einsetzbar Gymnastikmatten sind ein unentbehrlicher Bestandteil für alle sportlichen Einrichtungen. Man kann sie aufgrund ihrer universellen Einsetzbarkeit sowohl im Sportunterricht an Schulen, in Fitnessstudios und Kampfsporteinrichtungen als auch bei Entspannungskursen finden. Sie dienen vor allem als gelenkschonende und sanfte Unterlage. Wo Gymnastikmatten noch eine Rolle spielen und welche weiteren Vorteile sie bieten erfahren Sie hier! Wofür werden Gymnastikmatten verwendet und welche Vorteile bieten sie? Hier im folgenden Überblick die wichtigsten Funktionen von Gymnastikmatten einmal zusammengefasst: Im Bereich der Fitness werden Gymnastikmatten häufig verwendet um beim täglichen Workout Gelenke und Knochen zu schonen. Eine Landung nach einem Sprung wird besser abgefedert und Übungen auf dem Boden können gelenkfreundlicher und körperschonender auf einem weichen Untergrund ausgeführt werden. Auch Schweiß kann direkt nach dem Workout von der Matte abgewischt und diese desinfiziert werden.
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Zudem sind Gymnastikmatten ein wichtiges Hilfsmittel bei Therapien oder bei der Rehabilitation von Kranken und Verletzten. Auch bei Fitness- oder Entspannungskursen, welche bei Rückenschmerzen helfen sollen, gibt es Übungen die Patienten auf dem Rücken liegend ausführen müssen. Besonders bei Wirbelsäulengymnastik sind die weichen Matten daher äußerst notwendig um Schmerzen zu vermeiden und Verletzungen vorzubeugen. Aber nicht nur die Erwachsenen sondern auch Kinder können die Gymnastikmatten nutzen. Wer gerne auf dem Boden liest oder mit Bauklötzen spielt, sollte nicht auf kaltem Laminat- oder Fliesenboden sitzen. Auch für Spiele im Kindergarten oder in der Schule können die Matten eine rettende Insel beim Brennball sein oder zum Bauen eines Unterschlupfs genutzt werden. Auch Kleinkindern nutzen die Matten als Unterlage beim Krabbeln und laufen lernen. Aufgrund ihres geringen Gewichts kann man Gymnastikmatten überall mit hinnehmen. Ein entspanntes Sonnenbad auf einer Steinterrasse oder im Schwimmbad oder das Übernachten in einem Zelt können viel komfortabler gemacht werden.
Um Verletzungen zusätzlich vorzubeugen stehen vor und nach dem Training Dehnungsübungen auf dem Programm. Diese gezielten Übungen werden oft auch auf dem Boden ausgeführt, wobei es auf hartem Boden zu Druckschmerz kommen kann. Um diesen zu vermeiden, ist es auch hier sinnvoll eine Matte als Unterlage zu nutzen. Außerdem dienen Gymnastikmatten auch als Yoga-Matten und sind damit als sanfte Grundlage für körperliche Übungen und Entspannungsphasen geeignet. Sie führen Sie auf ihrem weichen Untergrund durch meditative sowie sportliche Übungen und sind dadurch ein perfekter Begleiter für ihren Yoga-Kurs. Auch für Fantasiereisen und Autogenes Training sind sie exzellent geeignet, da die weiche Unterlage sich ausgezeichnet nutzen lässt um Entspannungssequenzen bestens ausschöpfen zu können. Viele Frauen die kurz vor der Entbindung stehen, nutzen die Matten um sich mit sanften sportlichen Übungen vorzubereiten. Da diese Übungen mit dem immer näherkommenden Termin auch immer schwerer fallen, bieten die Matten zusätzlich einen tollen Ort um kurz einmal zu entspannen und auf andere Gedanken zu kommen.
Kaufen Sie keine Billigmatte, die an der Rutschfestigkeit spart – sowohl an der Oberseite als auch an der Unterseite. Schaumstoffmatten sind in der Regel rutschfester als Naturmatten – jedoch kann der Schweiß das Material mit der Zeit angreifen. Bei Baumwollmatten kann der Schweiß einen derartigen Tribut nicht einfordern. Ihre Rutschfestigkeit kommt nämlich von der Stoffstruktur, nicht von der Beschichtung. In unserem Gymnastikmatten-Vergleich finden Sie nur Produkte, die ausreichend rutschfest sind. 4. Memory-Effekt Krankenkassen übernehmen Kurse Viele Krankenkassen geben ihren Versicherten einen Zuschuss zu Yoga-, Pilates- und Gymnastikkursen aufgrund der gesundheitsförderlichen Auswirkungen für den Rücken und die Muskulatur. Fragen Sie am besten einmal unverbindlich nach, bevor Sie einen Fitness-Kurs buchen. Trotz eines sogenannten Memory-Effekts müssen Sie noch nicht ehrfürchtig Ihr Haupt vor Smart-Gymnastikmatten senken. Ein so genannter Effekt meint, dass die Matte elastisch in ihre Urform zurückgeht, nachdem das Körpergewicht zu Druckstellen geführt hat.